皆さまこんにちは。
アロマと占いで心と体も健康に！！心の健康専門占いカウンセラーの町田香織です。
だいぶ過ごしやすくなってきましたね。更年期真っ只中の私としては、暑いのが本当にツライので、涼しいとありがたいです。
1年前くらいからホットフラッシュのような症状が出ていて、いよいよ来たかな？と思うものの、20代のパニック障害がひどい時にも同じような症状が出ていたので、自律神経の乱れによるものかもしれないとも思っています。
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只今、オーソモレキュラーアカデミーにて分子栄養学を勉強中ですが、先生曰く、栄養をしっかりやっていれば、そんなに更年期症状は出ないとのこと。
夜中の寝汗やほてりなんかも、低血糖によるもので、しっかりケアしていけば、大丈夫だそうですよ。あと、動悸ね。これも貧血や低血糖によるものが大きいと思います。
その辺は、これからしっかり学んでいきますね！！
来年には栄養カウンセラーとしてデビューして、皆さまにお届けできるように頑張りたいと思います♪
さて、先日、エクオール検査をしてみたところ、エクオールは作れていませんでした。エクオールは2人に1人しか作れないそうで、十分な量を作れている人は4人に1人だそうです。
慌ててエクオールサプリを飲んでみましたが、とにかくお腹が張って私には合わないみたいです。もともと、ＳＩＢＯっぽいのでお腹が張りやすいのです。
ＳＩＢＯの人は豆類は結構反応しやすいので、気を付けた方がいいかもしれません。ＳＩＢＯについてはこちらを参考にしてみてください。
一方、エクオールは効果がある人もいるみたいなので、試してみる価値はあるかもしれません。
他のものも試してみて、またレポしますね。
それではまたお会いしましょう♪
