メモリーチェンジセラピー®とは

こんにちは、町田香織です。

私は今年（2025年）の2月から約半年間、心理セラピーを学んできました。
学んだのは「メモリーチェンジセラピー®」という、ちょっとユニークな心理療法です。

これはNLP（神経言語プログラミング）をベースにした手法で、イメージを活用しながら「過去の嫌な記憶を薄めたり、トラウマを和らげたり」していきます。

まさに“記憶の編集”といえるかもしれません。

もともとNLPは医療現場で使われていて、ベトナム戦争でPTSDに苦しむ帰還兵の治療にも応用された技法なんです。

今ではビジネスや人間関係、コミュニケーションなど幅広い分野で活用されていますが、私は自身のパニック障害の経験から、特に「トラウマ解消」に役立てたいと思っています。

◆こんな方におすすめです
・苦手な場面があり行動範囲が狭い
・不安感が強く、外出がつらい
・恐怖心が強い
・トラウマがある
・予期不安で生活に制限がある
・コミュニケーションが苦手
・人前に出ると緊張してしまう
・漠然とした不安がある
・親子関係に悩んでいる

ちなみに、メモリーチェンジセラピー®は心理学と脳科学を組み合わせた最新の心理療法です。

一般的に「トラウマは解消が難しい」「長い年月が必要」と思われがちですが、このセラピーでは短時間（10分程度）で根本解消を可能にすることもあります。

古い記憶や重いトラウマでも、脳の仕組みをうまく利用して“再編集”できるからです。

私自身も学びながら、「人はここまで楽になれるんだ」と驚く体験をしています。

これから実際のセッションを通して、もっと多くの方にこの変化を感じてもらえたら嬉しいです。

（＊メモリーチェンジセラピー®︎は株式会社メンタルエデュケーションの登録商標です）

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