長野市の手相講座・鑑定・算命学鑑定
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※オンライン鑑定は受付しております。
こんにちは♪
占いとアロマで心身ともに健康な人を増やす、手相・算命学セラピストの町田香織です。
一昨日、1月7日は七草粥を食べる日、皆さん七草粥、食べましたか？
1月7日は「松の内（一般的には1月1日～1月7日）」の最後の日にあたります。
お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜の不足しがちな冬場の栄養補給をする効用もあり、この日に七草粥を食べることで、新年の無病息災を願うようになりました。
私は書いておいてなんなんですが、食べてません(^^;)お正月にそんなにご馳走食べてなかったんですよね（笑）
でもきっと、皆さんはご馳走を食べたことと思います。
そこで、気になるのが「お正月太り…」そして、追い打ちをかけるように「コロナ太り………」
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お正月太り、コロナ太りが気になる方は、引き続き読んでくださいね。ここで、質問です。どれが一番太ると思いますか？
①パン
②野菜
③肉
はい、そうです。正解はパンです！！知ってるよという声が聞こえました♪
太るのは糖質です。皆大好き炭水化物です。ごはん、パン、麺、お菓子類ですね。
おいしいですよね～わかります。
でも、これが太るもと、ひいては万病のもと、なんですね。
私がカウンセリングする中でよく聞くのが「甘い物がやめられない。」というお声です。
これには訳があります。鉄、たんぱく質の不足があると、エネルギー不足になり、甘い物をがやめられないのです。
そして、さらに欲するという悪循環に陥ります。女性が大好きな甘い物、それが女性の天敵だったんですね。
じゃあ、何を食べたらいいの？と思いますよね。とにかく、たんぱく質です。
★おやつにおすすめなのは？
ゆで玉子
チーズ
ナッツ（無塩）
ヨーグルト（無糖）
枝豆
豆腐
チキンサラダ
食べるにぼし←私のお気に入り
などです。
もっと詳しく知りたいという方は、嗅覚反応分析×分子栄養学のセッションでお話しますね。
単発セッション（60分）8000円
継続セッションはこちら
町田 香織 (まちだ かおり)ヒーリングルーム・シャンティ – リザスト (reservestock.jp)
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