パンor野菜or肉、太りやすいのはどれ？

こんにちは♪

占いとアロマで心身ともに健康な人を増やす、手相・算命学セラピストの町田香織です。

一昨日、1月7日は七草粥を食べる日、皆さん七草粥、食べましたか？

1月7日は「松の内（一般的には1月1日～1月7日）」の最後の日にあたります。

お正月のご馳走に疲れた胃腸をいたわり、青菜の不足しがちな冬場の栄養補給をする効用もあり、この日に七草粥を食べることで、新年の無病息災を願うようになりました。

私は書いておいてなんなんですが、食べてません(^^;)お正月にそんなにご馳走食べてなかったんですよね（笑）

でもきっと、皆さんはご馳走を食べたことと思います。

そこで、気になるのが「お正月太り…」そして、追い打ちをかけるように「コロナ太り………」

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お正月太り、コロナ太りが気になる方は、引き続き読んでくださいね。ここで、質問です。どれが一番太ると思いますか？

①パン

②野菜

③肉

はい、そうです。正解はパンです！！知ってるよという声が聞こえました♪

太るのは糖質です。皆大好き炭水化物です。ごはん、パン、麺、お菓子類ですね。

おいしいですよね～わかります。

でも、これが太るもと、ひいては万病のもと、なんですね。

私がカウンセリングする中でよく聞くのが「甘い物がやめられない。」というお声です。

これには訳があります。鉄、たんぱく質の不足があると、エネルギー不足になり、甘い物をがやめられないのです。

そして、さらに欲するという悪循環に陥ります。女性が大好きな甘い物、それが女性の天敵だったんですね。

じゃあ、何を食べたらいいの？と思いますよね。とにかく、たんぱく質です。

★おやつにおすすめなのは？

ゆで玉子

チーズ

ナッツ（無塩）

ヨーグルト（無糖）

枝豆

豆腐

チキンサラダ

食べるにぼし←私のお気に入り

などです。

もっと詳しく知りたいという方は、嗅覚反応分析×分子栄養学のセッションでお話しますね。

単発セッション（60分）8000円

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