スルー力を磨こう！！

こんにちは。

「シャンティ」の町田です。

今年はスルー力を磨こうというお話です。

仕事のお悩みの第一位は、人間関係。

皆さん「仕事内容は悪くないんだけど人間関係が最悪」とおっしゃいます。

逆に「人間関係は良いんだけど、仕事が3K」という方もまれにはいますが、圧倒的に人間関係でお悩みの方が多いです。

最近ではHSPと呼ばれる、いわゆる繊細さんも増えている気がします。（私自身もそうだと思っています。）

ただ、この背景には栄養不足も隠れていることも多いので、注意が必要です。

鉄や亜鉛が足りないと、妙に神経質になったりします。〇〇神経症と名のつくものは、かなりの確率で亜鉛が不足しています。

当てはまるなと思われたら、まずは栄養の見直し、そして、スルー力を鍛えることも大事だと思います。

栄養はメンタルと非常に関係が深いです。

一時、「鈍感力」って言葉流行りましたよね？

私も本を買って読みました。

鈍感力とスルー力って似ているなと思うのですが、最近はSNSやアプリで情報過多になり、傷つかなくても良いところで傷ついている人が多いように思います。

必要以上にSNSを見ない

他人と比較しない

嫌な人から何か言われてもスルーする（ダジャレ？）

ことを気をつけてみてください。

いや、スルーできないから悩んでるんじゃん、というご意見もごもっとも。

でも、できるだけスルーするように努力することも大事だと思います。

「あなたはそう思うのね。でも私は違う」というかんじで・・・

あとは、マインドフルネスも有効と言われています。

ぜひ、お試しくださいね。

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